Apakah pernikahan Anda sehat dan bahagia? Jika Anda tidak memperhatikan dengan
seksama, mudah untuk melewatkan tanda-tanda bahwa pasangan Anda diam-diam tidak bahagia atau merasa bosan dalam pernikahan Anda. Pakar relationship dan konselor
pernikahan memberikan pengetahuan tentang tanda-tanda agar Anda mengetahui
apakah orang yang Anda cintai menyembunyikan perasaan kurang bahagia atau tidak puas dari
Anda.
1. Mereka selalu negatif
Ketika Anda berbicara dengan pasangan Anda, apakah
mereka sering merespons secara negatif? Konselor
pernikahan Donna M. White mengatakan komunikasi negatif “dapat mencakup apa pun
yang membuat salah satu pasangan merasa tertekan, tidak aman, diabaikan, atau
ingin menarik diri dari percakapan.” Jika Anda merasa pasangan Anda tidak pernah
mengatakan sesuatu yang positif, gali lebih dalam masalah ini.
2. Mereka bertingkah seperti
teman sekamarmu
Anda dan pasangan tidak pernah bertengkar—bahkan, Anda jarang
berinteraksi. Jika pasangan Anda tampak lebih seperti teman sekamar, jika
"ada kurangnya komunikasi, kurang percakapan, dan kurang keintiman atau kurang elemen lain yang dirasakan penting bagi pasangan yang sehat",
mungkin ini saatnya Anda berdua melakukan konseling.
3. Mereka menggoda orang lain
Apakah pasangan
Anda berubah menjadi penggoda? Jika Anda melihat peningkatan
perilaku genit pasangan Anda kepada orang lain, berhati-hatilah, kata terapis keluarga Cloe
Madanes. Itu berarti mereka mencari kedekatan di tempat lain, bukan dari Anda.
4. Mereka sangat sarkastik
Sarkasme bisa menjadi bentuk kritik tidak langsung. Jika
pasangan Anda sering menanggapi Anda dengan sinis, tanyakan pada diri Anda
apakah ini hanya bagian dari kepribadiannya atau perkembangan baru. Sarkasme
dapat menunjukkan bahwa mereka merasa kesal atau marah tetapi tidak ingin
mengatakannya.
5. Mereka tidak
sepenuhnya menjadi diri mereka sendiri
Mungkin semuanya tampak baik-baik saja, tetapi pasangan Anda
terlihat berbeda belakangan ini. Tidak menanggapi lelucon orang dalam, tidak
ingin melakukan hal-hal yang biasanya Anda lakukan bersama: ini bisa menjadi
tanda ketidakbahagiaan.
6. Mereka menghindari pembicaraan hubungan
Jika Anda
mencoba untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang hubungan Anda, apakah
mereka selalu menghindari atau mencoba keluar dari diskusi? Komunikasi yang
jujur dan terbuka adalah kunci hubungan yang sehat. Jika mereka tidak
bahagia, dan mereka tidak ingin membicarakannya dengna Anda, ini bisa menjadi tanda ketidakbahagiaan.
7. Mereka tampak lebih bahagia
ketika mereka jauh darimu
Apakah sepertinya pasangan Anda tidak lagi menikmati kegiatan menyenangkan bersama Anda, tetapi sebaliknya selalu pulang
dengan wajah berseri-seri setelah keluar malam bersama teman atau bermain
basket? Jika mereka lebih bahagia tanpa Anda daripada bersama Anda, maka
hubungan Anda mungkin menjadi sumber ketidakbahagiaan mereka.
8. Mereka berhenti
menghargai
Michael McNulty, seorang pelatih hubungan, mengatakan bahwa pasangan
yang sukses ”secara teratur berbagi kesukaan dan kekaguman yang mereka miliki
satu sama lain”. Jika pasangan Anda dulu memberi tahu Anda hal-hal yang mereka
sukai atau kagumi tentang Anda, tetapi sekarang berhenti melakukannya, mungkin mereka tidak lagi memperhatikan hal-hal positif dalam hubungan Anda.
9. Keinginan
mereka telah berubah
Hubungan yang kurang intim mungkin merupakan
tanda bahwa pasangan Anda tidak bahagia, perubahan besar dalam hal yang mereka
inginkan juga dapat menandakan ketidakbahagiaan, atau bahkan masalah yang lebih
dalam. Jika mereka biasanya ingin bercinta dengan Anda setiap malam, tetapi tiba-tiba berubah menjadi seminggu sekali, atau tiba-tiba mereka menginginkan hal yang berbeda sama sekali, inilah
saatnya untuk mengobrol.
10. Mereka melewatkan malam kencan
Kapan terakhir kali Anda
pergi berduaan berkencan dengan pasangan Anda? Jika sudah
lama, dan mereka tampaknya tidak tertarik untuk menghidupkan kembali kegiatan ini,
cari tahu alasannya.
11. Mereka melakukan tindakan menghilang
Apakah pasangan Anda
tiba-tiba pergi lebih lama dari biasanya? Apakah ketidakhadiran mereka dapat
dijelaskan (pekerjaan baru, hobi baru) atau agak aneh diluarkebiasaan? Apakah mereka tampak
enggan menghabiskan waktu berdua dengan Anda? Sebaiknya pertanyaan ini menjadi perhatian Anda.
12. Mereka
menjadi tertutup
Jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres, dan Anda bertanya
kepada pasangan Anda tentang hal ini, mereka hanya mengatakan "Saya
baik-baik saja" atau "tidak ada yang salah," tetapi sebenarnya dibalik itu ada masalah. Maka faktanya perilaku tertutup seperti ini sangat merusak hubungan.
13. Hubungan yang kurang intim
Hubungan intim adalah komponen besar
dari pernikahan yang sehat, dan pasangan cenderung menjalani
rutinitas yang cocok untuk mereka. Jika Anda melihat pasangan Anda tampaknya
kurang tertarik untuk bercinta, itu bisa menjadi tanda bahwa mereka tidak
bahagia dengan hubungan tersebut, kata Megan Fleming, seorang terapis hubungan.
14. Perdebatan dan pertengkaran yang sama
Jika pasangan Anda bertengkar
dengan Anda, apakah itu tentang uang, kehidupan intim Anda, atau apa untuk makan
malam, mereka mungkin mencari cara untuk mengekspresikan frustrasi tanpa
benar-benar mengatasinya. Menurut American Psychological Association, jika
pertengkaran Anda terasa seperti tayangan ulang, inilah saatnya untuk konseling.
15. Mereka defensif
Dalam konflik kecil atau diskusi dengan pasangan Anda, apakah dari segi prilaku dan tanggapan mereka bersikap defensif ? Misalnya, jika
Anda bertanya mengapa mereka tidak melakukan sesuatu, apakah mereka membuat
alasan atau marah kepada Anda karena mengomel? Perilaku ini beracun bagi
kesejahteraan hubungan, menurut Psychology Today.
16. Mereka tidak pernah menyentuh lagi
Berpegangan tangan, dan berpelukan adalah bagian dari hubungan fisik
yang sehat. Jika pasangan Anda berhenti menyentuh Anda, atau tampaknya enggan
melakukannya, mereka mungkin menarik diri dari Anda secara emosional.
17. Mereka menyimpan dendam
Bertengkar dengan pasangan adalah hal yang wajar dan
bahkan sehat, namun itu pertanda buruk jika pasangan memilih untuk menyimpan
dendam terhadap Anda. Karena itu mempraktikkan pengampunan memungkinkan suatu hubungan untuk
menjadi lebih baik, kata pakar hubungan Dr. John Gottman.
18. Mereka tidak memperhatikan permintaanmu
Dalam suatu hubungan, pasangan akan sering meminta pasangannya untuk
menerima permintaan mereka, seperti mengubah jam pulang atau membantu acara
keluarga. Jika pasangan Anda selalu menolak untuk mengubah apa pun dalam hidup mereka
untuk mengakomodasi Anda, mereka mungkin tidak sepenuhnya berinvestasi dalam
kemitraan Anda.
19. Mereka beralih ke orang lain untuk mendapatkan dukungan
Pasangan
harus berlabuh satu sama lain ketika mereka membutuhkan dukungan dan koneksi
emosional. Jika pasangan Anda beralih ke teman atau anggota keluarganya daripada Anda, mereka mungkin menunjukkan kurangnya kepercayaan atau hubungan emosional
dengan Anda.
0 Komentar